Almudena Cid

¡Hola chicos!

Buenos, depues de tanto tiempo hablado de Gimnasia Ritmican voy a dedicar esta entrada a una de las mejores gimnasta, desde mi punto de vista; Almudena Cid. Empezaremos hablando un poco de su bilbiografia, y luego de su carrera como gimnasta y luego una noticia, no tan buena, como es su retirada.

Almudena Cid Tostado (Nacida en Vitoria, el 15 de Junio de 1980), es una gimnasta española que participó en cuatro Olimpiadas (1996-2008), siendo la única gimnasta en el mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas.

Fue ganadora en la competición de gimnasia ritmica de los Juegos Mediterraneos de 2005. Creadora de un elemento propio llamado el Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posición de spagat hiperextendido.

Abandonó el deporte profesional el 23 de Agosto de 2008.

BIBLIOGRAFIA DEPORTIVA

Comenzó a practicar gimnasia ritmica a los 7 años en el colegio y más tarde se incorporaría a la Asociación Deportiva Beti Aurrea de Vitoria, club del que han surgido otras gimnastas importantes como Tania Lamarca o Estíbaliz Martinez.

Con 13 años fue reclamada para entrar en la Selección Individual en la que las gimnastas eran sometidas a un régimen de concentración espartano con una media de 8 horas diarias de entrenamiento

En 1995, participó en su primera competición importante, el Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica en Viena, consiguiendo el undécimo puesto.

En 1996, consiguió un décimo puesto en el concurso general de el Campeonato de Europa de Asker/Oslo, así como el octavo puesto en la final de cuerda, y el séptimo en la final de cinta. En el Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Budapest conseguiría su mejor posición en unos mundiales, logrando un cuarto puesto en la final de cuerda y un sexto en la de pelota. Ese mismo año, iría a los Juegos Olímpicos de Atlanta de 1996, en los que terminó en novena posición, a las puertas de conseguir un diploma olímpico.

En 1997, Almudena acude al Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Patras, en los que consigue un undécimo puesto en el concurso general y un octavo puesto en la final de aro. En el Campeonato del Mundo de Berlín de ese mismo año, repetiría el undécimo puesto en el concurso general, y sería octava en la final de mazas y séptima en la de cinta. En 1998, Almudena consiguió subir dos puestos en la clasificación del concurso general de los Campeonatos de Europa en Oporto (Portugal), consiguiendo el noveno puesto.

En 1999, la Federación Española de Gimnasi tenía como mayor objetivo el clasificar al conjunto y a 2 gimnastas para los Juegos Olímpicos de Sidney. Con un equipo compuesto por Almudena, Esther Dominguez y Alba Caride, España alcanzó su objetivo en el Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Osaka y Almudena Cid consiguió, una vez más, la undécima posición.

En el 2000, Almudena tuvo una gran temporada, logrando un octavo puesto en la competición general y un cuarto puesto en la competición por equipos del Campeonato Europeo de Gimnasia Ritmica en Zaragoza y consiguiendo ser seleccionada para asistir a los Juegos Olímpicos de Sidney en 2000, en los que quedó nuevamente novena. El conjunto tuvo problemas en la ejecución de los dos ejercicios presentados, lo cual les llevó a la última posición. Esto propició que el Presidente y gran parte del equipo técnico de la Federación Española de Gimnasia abandonaran sus puestos. Durante este tiempo, Almudena se sometió a una operación de menisco.

A finales del 2000 y debido a problemas con la Federación española, Esther Dominguez y Almudena decidieron marcharse a sus respectivos clubes a continuar sus entrenamientos. Allí, Almudena se reencontró con su entrenadora de toda la vida, Iratxe Aurrecoetxea, a la cual se le considera la artífice del "renacimiento" de Almudena Cid. Ambas acabaron mudándose a Barcelona para trabajar juntas en el Centro de Alto Rendimiento de San Cugat, decisión que no agradó a la Federación.

En el 2001, la Federación Internacional de Gimnasia presentó un nuevo código de evaluación de montajes en las competiciones de gimnasia que duplicó la cantidad de dificultades requeridas. Este nuevo sistema llevó a la retirada de algunas de las gimnastas del ciclo olímpico anterior y Almudena pasó a ser una de las gimnastas de mayor edad del circuito. La llegada del nuevo código también llevó a la retirada de Esther Dominguez semanas antes del Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Madrid.

La temporada del 2001 vio a una Almudena Cid totalmente cambiada: Sus ejercicios y maillots ofrecían una mayor madurez y su técnica la convirtió en la número uno indiscutible de la gimnasia española. En el Campeonato de Europa de Gimnasia Ritmica de Ginebra presentó en su ejercicio de pelota un elemento propio, el Cid Tostado, en el que mostraba un rodamiento de pie a pie en posición de spagat hiperextendido. Este elemento aprobado ese mismo año por la Federación Internacional de Gimnasia y le proporcionó a Almudena un 0.10 en originalidad en cada uno de sus ejercicios de pelota. En el Campeonato del Mundo de Gimnasia Ritmica de Madrid consiguió un noveno puesto. El equipo español consiguió un muy meritorio quinto puesto, teniendo en cuenta que el equipo contaba con 2 gimnastas nuevas: Jennifer Colino y Carolina Rodriguez.

En el 2002, Cid se volvió a proclamar Campeona de España y consiguió la séptima posición en los Campeonatos de Europa en Granada. En el 2003, volvió a participar en los campeonatos europeos, en los que quedó entre las ocho mejores con todos los aparatos, y en los Mundiales. El equipo español sólo consiguió clasificar a una gimnasta para los Juegos Olimpicos de Atenas.

Pese a que Almudena Cid contaba con mejores resultados internacionales, la Federación Española de Gimnasia consideró que Jennifer Colino y Almudena Cid deberían competir entre sí por el puesto en los Juegos. Esta decisión llevó a una dura pugna con la alicantina Jennifer Colino, en la que hubo unas duras y polémicas declaraciones en las que Cid arremeteía contra Colino diciendo que ella se merecía ir a los JJOO por su trayectoria cuando Jennifer estaba en mejor forma. Tras ganar en todos los controles, Almudena Cid llegó a los Juegos, en los que disputó la final y consiguió una octava plaza, consiguiendo ser la única gimnasta en el mundo capaz de disputar tres finales olímpicas consecutivas.

Tras los juegos, Almudena anunció que continuaría hasta los Juegos Mediterraneos de 2005 en Almería y consiguió hacerse con el triunfo en esta competición. En el 2005, también apareció en la serie televisiva "Un paso a delante".

En el 2006, Cid sufrió una lesión en un pie. Pese a presentar un informe médico, la federación consideró que no tendría el tiempo suficiente para recuperarse y disputar el Campeonato Europeo de Gimnasia ritmica de Moscú. Almudena decidió tomarse un descanso y tomar parte en el programa televisivo Desafío bajo cero, el cual acabó ganando.

Almudena Cid volvió a la competición en el 2007 con nuevos montajes y en una gran forma siendo su objetivo clasificarse para sus cuartos Juegos Olímpicos. Durante este año representó a España en todos los torneos internacionales con Carolina Rodriguez, pues Jennifer Colino se encontraba lesionada. En los mundiales del 2007, el equipo español consiguió clasificar nuevamente a una gimnasta para los Juegos Olimpicos de Pekín.

En febrero de 2008, Jennifer Colino anunció su retirada debido a una lesión grave de espalda, lo que supuso que no quedara ninguna duda sobre quién asistiría a los Juegos. Tras una gran temporada, Cid, dirigida por Aurrekoetxea, entrenadora del Beti Aurrera, donde Almudena empezó a competir seriamente, se clasificó para su cuarta final olímpica consecutiva de gimnasia.

El 23 de Agosto de 2008 puso fin a su carrera de gimnasta quedando octava en la final olímpica de Pekin 2008 y obteniendo el diploma olímpico.

Su gesto final como gimnasta fue dibujar un corazón en el tapiz, y besarlo.

Bueno chicos, con esta entrada solo queria que os dierais cuenta de que cuando una cosa te gusta, ya sea un deporte, una aficion, etc. debes hacer todo lo posible; pero por supuesto, en la vida no te regalan nada, debes trabajar como el que más, para cumplir tus sueños.

Un saludo.

Nuria

Video cuerda (gimnasia ritmica)

¡Hola chicos!

Bueno esta entrada la pongo para que podais observar como es un buen ejercicio de cuerda de gimnasia ritmica. El ejercicio lo protagoniza Almudena Cid, gran gimnasta española. Es del año 2007 y se efectuó en Logroño.





El siguiente video es de un ejercicio de cinta, de Almudena Cid, también.



Para continuar, os dejo un ejercicio, de la misma gimnasta que los anteriores, pero este está hecho con una pelota. Este ejercicio es el que le permitió ganar en los Juegos Olímpicos de Atenas (2004), cuando tenia 24 años.



Este ejercicio está hecho con mazas, que es un elemento muy dificil, ya que son dos y tienes que estar muy atento a cada una de ellas.



Y por último os dejo un video de Almudena Cid, también, pero ahora hecho con aro. Ejercicio hecho en 2008.



Espero que os hayan gustado todos los videos, y que con lo comentado anteriormente, podais observar todos los elementos usados y la gran dificultad de determinados movimientos efectuados por las bailarinas.


Un saludo.

Nuria

Resumen gimnasia ritmica

¡Hola de nuevo chicos!

Como resumen de las dos entradas anteriores, en esta os dejo un powerpoint hecho por una señora llamada, Sara Alarcón de Vargas, que me ha parecido que hace un buen resumen de todo lo anterior, y espero que a vosotros tambien os guste.

GIMNASIA RITMICA

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Espero que os guste.

Un saludo,

Nuria

Materiales en gimnasia ritmica

¡Buenas chicos!

En esta entrada vamos a hablar sobre los materiales que utilizamos en gimnasia ritmica. Son cuatro los elementos utilizados o las modalidades técnicas de la gimnasia rítimca.

Cuerda:

Material: cáñamo o cualquier otro material sintético Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.

Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) puede ser envuelto en una longitud de 10 cm.

Forma: en todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.

Ejecución: las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final.

Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento.

Grupo Corporal Obligatorio: Saltos, pudiendo utilizar los otros tres aunque en menor medida.

Aro:

Material: madera o plástico (debe ser rígido, de un material que no se doble). Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior. Peso: por lo menos 300g . Forma: el aro puede ser liso o áspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color. Ejecución: el aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos. Movimientos: lanzamientos, desplazamiento, rodada. Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cuatro tipos por igual, estos son: saltos, equilibrios, giros y flexibilidad y ondas.

Pelota:

Material: goma o plástico. Diámetro: 18 a 20 cm. Peso: por lo menos 400 g.

Ejecución: el balón es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos del balón van en perfecta armonía con el cuerpo. El balón no debe quedar inmóvil en el piso, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en las recepciones son elementos dinámicos.

Movimientos: rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con brazos, piernas, etc. , rodadas dirigidas y no dirigidas, gigantesca, retención, desplazamientos.

Grupo Corporal Obligatorio: flexibilidad y ondas.

• Características del Balón: El balón es un implemento de la gimnasia rítmica con forma esférica, que debe ser de un material plástico o de goma, ya que los ejercicios técnicos requieren que éste rebote. El balón debe tener un radio de entre 18 y 20 cm. y debe pesar por lo menos 400 gr, el color de éste es libre, sin embargo no se aceptan colores fosforescentes. Desde 1997 se aceptan los colores dorado y plateado. El balón puede tener varios colores y puede estar ornado con dibujos geométricos, pero no se aceptan dibujos figurativos.

• Elementos del Balón: El Balón es el único implemento que no permite tomadas, es decir, se debe posar sobre la mano o alguna parte del cuerpo. Esto significa mayor sensibilidad en relación entre el cuerpo y implemento. La esfera se convierte en la ideal armonía con el cuerpo de la gimnasta. Durante el desarrollo de los ejercicios con balón la gimnasta no debe perder el contacto con éste, salvo cuando los ejercicios lo requieran.

• Lanzamientos: El lanzamiento del balón es una sucesión de impulsos que vienen desde las piernas, a través de una ligera flexión de todo el cuerpo hasta llegar a la punta de los dedos. El cuerpo y los brazos se extienden hacia la dirección del lanzamiento. La recepción del balón debe efectuarse sin ruido, por lo tanto se amortigua, con una extensión de brazos hacia el balón, para finalizar el movimiento siguiendo la línea que lleva, enlazando con otro elemento o finalizando el ejercicio. Bote Para realizar ejercicios de bote, la mano debe amoldarse a la forma del balón; la muñeca debe estar fija, el brazo y las rodillas acompañan el movimiento del balón con una flexión y extensión de piernas. En el momento del bote acompañaremos el balón con la mano hasta que salga de la mano. La recepción ha de ser silenciosa, siguiendo la línea del movimiento. Existen botes a una y dos manos, laterales o frontales dependiendo del desplazamiento o del ejercicio que los acompañe.

- RODAMIENTOS: Los rodamientos son característicos en el balón: se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo de la gimnasta (brazos, tronco, piernas). Los rodamientos se inician con un acompañamiento del brazo y la mano. Durante el recorrido, el balón ha de permanecer en contacto con la superficie de rodamiento de la gimnasta o el suelo, y al terminar debe ser recepcionado con alguna parte del cuerpo. Rotaciones Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la gimnasta, de forma que el balón de vueltas alrededor de su eje después de transmitirle un impulso con la mano, cuando termina la rotación el balón debe recepcionarse por alguna parte del cuerpo de la gimnasta. Balanceos El balón, como el nombre del elemento lo indica, debe ser balanceado suave y naturalmente, con la mano relajada, sin tomar el balón Movimientos en Ocho Como el nombre lo señala, se debe mover el balón con forma de ocho, la gimnasta debe tener la mano relajada, nunca tomar el balón. Son muy necesarias en este elemento la amplitud y la elegancia del movimiento. Circonducciones Al igual que en los dos casos anteriores, la mano debe estar completamente distensa y posado el balón sobre ella. El movimiento del balón esta vez tiene forma circular. Tanto este elemento como los dos recién mencionados se pueden realizar a una o a dos manos.

Mazas o clavas:

Material: plástico, antiguamente eran de madera. Largo: 4 a 5 dm, desde un extremo al otro. Peso: por lo menos 150 g por clava.

Partes de una clava o maza:

• Cuerpo: parte protuberante
• Cuello: parte delgada
• Cabeza: parte esférica

Ejecución: la gimnasta usa las clavas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotor y precisión. Las clavas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.

Movimientos: lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retención, deslizamiento.

Grupo Corporal Obligatorio: los equilibrios.

Cinta:

Material: satín o un material no almidonado. Ancho: 4 cm a 6 cm Largo: por lo menos 6 m Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unión). Ejecución: la cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos. Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento. Grupo Corporal Obligatorio: es el giro. El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento en toda la ejecución del ejercicio.

Esta entrada, es para que os informeis más sobre la gimnasia ritmica.

Un saludo.

Nuria

Gimnasia ritmica

¡Buenos dias chicos!

Esta entrada va a tratar de la gimnasia ritmica, donde definiremos brevemente de que se trata y alguna curiosidad más de este deporte.

La gimnasia rítmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a finales de la década de 1950.En este deporte, solo para mujeres, las disciplinas se caracterizan por el uso de accesorios como pelota, mazas, aro, cuerda y cinta que acompañan a la música.

La gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose la más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo se celebraron por primera vez en 1963 y este deporte fue incluido como disciplina olímpica el año 1984. Se instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde esa fecha es celebrada cada cuatro años.

La Gimnasia Rítmica Deportiva surge como deporte en la década de los 30, en la Unión República Socialistas Soviéticas. Este deporte creado exclusivamente para la mujer, tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y sistemas gimnásticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. Es necesario aclarar que la aparición de la rítmica tuvo una base puramente artística, identificándose la misma con la educación que abrió el camino para la correcta asimilación de todas las artes.

La gimnasia rítmica no ha sido siempre como la conocemos actualmente, ha sufrido muchos cambios con los que cada vez está siendo más agradable a todo tipo de público, ha recibido influencias de todos los ámbitos, desde la moda hasta los cambios sociales.

En el año 1963, en Budapest fue organizado el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rítmica. Un año más tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como 1er. Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica. La primera campeona mundial en la Gimnasia Rítmica es la Ludmila Savinkova (URS). En el año 1975 fue formada la Comisión Técnica de la Gimnasia Rítmica.

En 1984 pasa a formar parte de los juegos olímpicos de Los Ángeles que ganó la canadiense Lory Fung, convirtiéndose en la primera campeona olímpica de la historia de la gimnasia rítmica deportiva en la modalidad individual. En la modalidad de conjuntos fue admitida en la olimpiada de Atlanta 96 siendo el primer puesto para España, desde esta primera aparición su acogida por el público en el programa olímpico queda patente en el hecho que las entradas para presenciar sus concursos han sido siempre de las primeras en agotarse.

Hoy en día la gimnasia rítmica es uno de los deportes más practicados entre las niñas y adolescentes.

Bases de la gimnasia ritmica:

Este deporte puede ser practicado individualmente, en conjuntos de 5 gimnastas, en conjuntos de 4 gimnastas, de 3 gimnastas o realizar las también en duplas.

En cuanto a los conjuntos podemos señalar que su duración debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas.

Peculiaridades técnicas:

1) Iniciación con posturas de relajación.
2) Suavidad del ejercicio y continuación de la acción
3) Participación de amplias zonas musculares
4) Perfección de los movimientos
5) Ejecución a ritmo, siguiendo la música
6) Desplazamientos frecuentes
7) Inclusión de cada ejercicio en el conjunto

Penalizaciones:

1) Se penaliza la salida de los dos pies fuera de la limitación del espacio para ejecutar el ejercicio (llamado tapiz). Al igual que si sale el objeto utilizado (aro, pelota, cinta, etc.)
2) El implemento debe estar siempre en movimiento.
3) El esquema debe finalizar en el momento exacto en el que acaba la música utilizaba para la ejecución.
4) El grado de dificultad se debe representar en el implemento, o bien en los movimientos de la gimnasta, pero siempre tiene que existir.
5) Los pasos no ritmicos en el tapiz.
6) Utilizar las manos en algunas cosas en las que no este permitido hacerlo.

Polémicas:

Durante mucho tiempo la gimnasia rítmica de élite ha estado rodeada de polémicas por la anorexia que algunas gimnastas han sufrido y sufren y por la exigente disciplina. En España, tras las olimpiadas de 1996, una de las gimnastas de la categoría de conjuntos, María Pardo, acusó a la entonces entrenadora Emilia Boneva de imponer una dura disciplina. Algo más de un año después, otra de las gimnastas del equipo, Tania Lamarca, fue excluída de él por pesar 2 kg más del peso que le exigían, como cuenta en su libro Lágrimas por una Medalla. Desde entonces bastantes gimnastas del equipo han sido expulsadas del mismo por razones similares aunque la polémica no ha sido tan elevada al no existir sendas denuncias de por medio. En otros países las denuncias han sido y son mucho más frecuentes.

Curiosidades:

El color de los accesorios es libre, pudiendo ser incluso de más de un color, pero hasta 1997 no estaban permitidos ni el plata ni el oro.

Aquí os dejo una foto de la gimnasta Almudena Cid, que forma parte de la Seleccion Española de Gimnasia Ritmica. Más adelante hablaremos especialmente de esta gimnasta.




Espero que hablaraos e informaros algo más sobre este deporte, os ayude a interesaros por la gimnasia ritmica.

Un saludo,

Nuria.