BIENVENIDOS A MI BLOG

Hola chicos, este blog está hecho para poder ayudar a la mayor cantidad posible, en cuanto a las dudas que puedan tener de los deportes que voy a tratar. Intentaré tocar todos los deportes posibles, aunque voy a dar especial importancia a mis deportes favoritos. Espero que os pueda a ayudar en lo que sepa y de lo que sepa. Si teneis alguna duda o quereis saber algo más en concreto, podreis enviarme un email o ponerme un comentario, contestare todo lo rápido que pueda. Por supuesto se admiten quejas y consejos.

Gracias por vuestra colaboración.

Un saludo.

Nuria

domingo, 11 de abril de 2010

Saltos de esquí


¡Buenas de nuevo chicos!

Esta entrada va a tratar sobre los saltos de esquí. Primero hablaremos un poco de su historia, de la tecnica a utilizar y por ultimos los eventos mas importantes.

El salto de esquí es un deporte olímpico de invierno que consiste en descender sobre esquíes por una rampa para coger velocidad y luego iniciar el vuelo con el objetivo de aterrizar lo más lejos posible.

Los saltos de esquí son una de las pruebas más espectaculares dentro de los deportes invernales, y resultan atractivos incluso a los que no son muy aficionados a estos deportes.

Es una prueba que tiene una gran dificultad técnica y por ello requiere mucha preparación, pues el esquiador no solo tiene que saltar lo más lejos posible, sino que debe hacerlo en condiciones de seguridad y aterrizar sin contratiempos. Un accidente no solo le restaría puntuación sino que a menudo tiene consecuencias trágicas para el deportista. Por si fuera poco, durante el vuelo debe cuidar la armonía y la estética del movimiento, ya que además de la distancia unos jueces valorarán el estilo, influyendo ambos factores en la puntuación final.

HISTORIA

Los saltos de esquí se originaron como casi todos los deportes de invierno en los países nórdicos de Europa. En la actualidad países como Noruega, Finlandia, Suiza o Alemania compiten por la hegemonía con los esquiadores procedentes de Japón, aunque también países como Estados Unidos, Eslovenia o Austria disponen de un gran nivel. La tecnología desempeña un papel cada vez mayor, y en la actualidad los esquiadores se someten a numerosas pruebas en túneles de viento para hallar la posición ideal que les permita aterrizar más lejos. Asimismo el equipamiento esta orientada a ofrecer la mínima resistencia al aire.

Como deporte olímpico hizo su aparición ya en la primera edición de los juegos invernales, los Juegos Olimpicos de Chamonix en 1924, donde se competía sobre un trampolín de 80 metros. El 1972 la federación internacional estableció como oficiales las actuales pruebas de K-90 y de K-120. La prueba por equipos es más reciente y se remonta los Juegos Olímpicos de Calgary en 1988 y donde ganó el oro el equipo de Finlandia.

Las mujeres empezaron a practicar esta disciplina en los años 70, con pioneras como Anita Ward, aunque hasta el momento no han conseguido su reconocimiento para participar en los Juegos Olímpicos.

TÉCNICA

Para realizar el salto el esquiador se sitúa arriba del todo en la rampa de despegue, respira hondo y se lanza rampa abajo en unos esquíes de unos 12 cm de ancho. Va adquiriendo velocidad hasta llegar a más de 100 km por hora, momento en cual se realiza el despegue, que es el momento más importante, ya que el esquiador debe realizar el impulso en el momento preciso. Un retraso o un anticipo de unas centésimas de segundo pueden significar varios metros en la distancia del salto.

Durante el vuelo los esquiadores adoptan una forma de V, con los esquíes abiertos, el cuerpo echado hacia adelante y los brazos pegados al cuerpo.

Por último llega el momento más peligroso, que es el aterrizaje. Los esquiadores lo realizan en lo que se llama la posición de telemark, es decir, con un rodilla por delante, que es la que se encarga de aguantar el impacto brutal en el suelo. En este momento se utilizan también los brazos para equilibrar el cuerpo y no caerse.

EVENTOS

En los Juegos Olímpicos de invierno se disputan tres eventos, todos ellos en categoría masculina:

  • Saltos desde el trampolín de 90 metros (K-90), es decir descendiendo por una rampa de 90 metros de longitud.
  • Saltos desde el trampolín de 120 metros (K-120), es decir descendiendo por una rampa de 120 metros de longitud. Lógicamente en este segundo caso la velocidad adquirida es mayor y por lo tanto las distancias que se alcanzan en el salto también lo son.

En estas pruebas cada participante tiene que hacer dos saltos, sumándose la puntuación conseguida en ambos y ganando el que totalice más puntos.

  • Saltos desde el trampolín de 120 metros por equipos, en este caso se trata de equipos formados por cuatro saltadores, cada uno de los cuales debe hacer dos saltos. Al final se suman las puntuaciones conseguidas por todos ellos en los ocho saltos y gana el equipo que sume más puntos.

Además de esto, los saltos de esquí forman parte de otro deporte olímpico, la Combinada nórdica, consistente en una combinación de saltos de esquí con una carrera de esquí de fondo.

Seguimos con el esquí

¡Hola chicos!

Como muy bien dice el titulo de esta entrada, vamos a seguir con el esquí. Creo que la mejor manera de aprender algo, es observando como lo hacen los demás y si puede ser un profesional como lo es Robert Puente, en el tema de esquí, pues mucho mejor. Por este motivo os sigo dejando videos de las numerosas clases grabadas que el tiene.

Para continuar con la serie de videos que puse en la entrada anterior, os dejo aquí un video sobre los saltos.



Para continuar, en el video anterior el profesor hablaba de esquiar hacia atrás, asique el siguiente video ya os podeis imaginar de que es, ¿no?



Como ya tenemos algo de practica, es hora de que empecemos a añadirle un poco de riesgo a esto del esquí, por eso os dejo un video sobre el esquí freeride, que trata sobre esquí en fuera de pista, es decir, nieve normalmente virgen y por donde no hay pisadas de nadie mas.



Para seguir investigando en el mundo del esquí, os dejo un video sobre el fun carvin. Esperar a ver el video y vereis de que se trata.



Como último video relacionado con el esquí, al menos por ahora, os dejo un video algo mas complicado que los ultimos vistos. Para poder realizar estos ejercicios, es necesario tener un material diferente al que hemos estado utilizando durante este tiempo.




Bueno espero que os haya gustado esta entrada sobre el esquí, y que os haya abierto el apetito para subir este fin de semana a una estacion de esquí (aunque he de comunicaros que la gran mayoria de estaciones han acabado ya la temporada, asique deberemos esperar hasta el año que viene)

Un saludo.

Nuria

martes, 6 de abril de 2010

Tira de comic

Buenas chicos:

Aquí os dejo mi primera tira de comic hecha en la Universidad. No es nada especial, simplemente es un llamamiento para los padres que quieran a puntar a sus hijos a cualquier actividad extraescolar, que antes piensen en lo que sus hijos desean hacer en ese momento, en su tiempo libre o en un futuro mas lejano.

Espero que os guste.



Comic





Un saludo,

Nuria

Videos esquí

¡Hola chicos!

Esta entrada va a seguir tratando del esquí, que aunque, como muchos sabreis, la temporada de esquí está a punto de finalizar, también debemos hablar un poco sobre este deporte.

La entrada de hoy, consiste en una serie de videos sacados de Youtube, donde explican algunas de las nociones básicas que debemos saber y luego aprenderemos poco a poco.

El primer video trata sobre "la cuña" y la forma en la que debemos levantarnos una vez estamos en el suelo. Está claramente explicado en el video, y espero que no os quede ninguna duda.



Para continuar, os pongo un video sobre los giros en cuña y la forma en la que debemos coger lo que se llama "la percha", que es un tipo de arrastres.



El siguiente video, explica lo que se llama el "viraje fundamental" y alguna de sus variantes.



El próximo video trata sobre los "virajes circunstanciales".



Para continuar, os pongo un video, sobre el viraje en paralelo.




Bueno creo, que para que podais subir a las estaciones de esquí y podais bajar alguna pista, ya os he dejado bastante información. Pero, como ya sabeis, esta información irá siendo ampliada, cada día un poco más.

Un saludo,

Nuria.

lunes, 5 de abril de 2010

Esquí


¡Buenos dias chicos!

Después de este parón ocasionado por las vacaciones de Semana Santa, comenzaremos otra vez actualizando e informandonos sobre distintos deportes.

El siguiente deporte a tratar será el esquí:
es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones mecánicas. Este deporte no es exclusivo de invierno, ya que existen partes del mundo con glaciares que permiten practicar este deporte todo el año, como por ejemplo el de Tignes, en Francia.

Según va pasando el tiempo, más personas se han ido interesando en el esquí ya sea como deporte o entretenimiento debido al aumento de estaciones de esquí.

EQUIPO BÁSICO

El equipo básico consta de:
  • Un par de esquis con sus fijaciones.
  • Unas botas aptas para la práctica de este deporte y las cuales han de estar ajustadas a las fijaciones de los esquis que se van a usar en el descenso.
  • Aunque poca gente lo usa por comodidad el casco es importante, ya que por muy veterano que se sea siempre hay un riesgo de accidente. Cada vez más gente usa el casco en estos deportes.
  • Dos bastones de esquiar, aunque es optativo y no es indispensable, ya que mucha gente opta por no usarlos, aunque son un elemento muy útil para marcar los giros y mantener el equilibrio, así como para levantarse cuando uno se cae.
ESQUÍ DE COMPETICIÓN:

En todas las diferentes competencias de esqui, el ganador se define prácticamente por el tiempo tomado en descender. Es decir, el menos tiempo gana. Existe diferentes competiciones:

  • Descenso: Es la prueba más larga de todas, en su recorrido se alcanzan la velocidades más elevadas de todas las disciplinas, donde el corredor deberá demostrar audacia y resistencia, cada corredor realiza una sola bajada dándose la primera plaza al que invierte menos tiempo.
  • Super-G: Super-Gigante es una combinación de la velocidad propia de un Gigante y la precisión necesaria para trazar las curvas en Slalom Gigante., o que pedirá al corredor una especial coordinación. El recorrido es menos largo que el Descenso cada corredor efectúa una sola bajada y la primera plaza es para el que invierte menos tiempo.
  • Slalom Gigante: Reduciendo las distancias entre puertas y con menos puertas que el Slalom, el trazado precisa de giros más cerrados que las pruebas de velocidad, demandando una gran calidad técnica por parte del atleta, quién efectúa dos bajadas por recorridos de diferente trazados en la misma área y durante el mismo día. El vencedor será quien en la suma de las dos mangas acumule menos tiempo.
  • Slalom: Se desarrolla sobre el recorrido más corto de todas las disciplinas, marcado con puertas de palos simples, los virajes son muy cerrados requiriendo una especial habilidad en su encadenamiento. Como en Slalom Gigante cada participante realiza dos mangas diferentes, trazadas sobre la misma Pista, que se deberá celebra el mismo día. El ganador será quien acumule menos tiempo en la suma de las dos bajadas.
  • Combinada: Responde al realización de un prueba de velocidad (Descenso) y una de Slalom a dos mangas. La suma de los dos mejores tiempos determina al ganador. Las pruebas de Combinada precisan de una realización exclusiva independiente de otras pruebas, si bien los recorridos tienden a ser menos largo que las pruebas clásicas. Así mismo se realizan en el mismo día.
  • Paralelo: Es una especialidad poco practicada, que suele situarse como colofón de una copa o liga por sistema de puntos. La prueba consiste en dos marcajes paralelos sobre una pista más corta que el Slalom, donde los corredores van actuando por parejas y que tras dos bajadas cada una de ellas por manga diferente, gana el que menor tiempo ha invertido, al ser el recorrido corto, se aprecia una gran lucha en la entrada a Meta por ser el primero por parte de los contendientes, quien pasa a la ronda siguiente, hasta proclamarse vencedor.
Dentro del deporte de esquí hay muchas modalidades, de las que ya hablaremos posteriormente. Ahora os dejo unas cuentas fotografias de esquí.






























Esto es todo por ahora, espero que os haya abierto el apetito de alimentaros mas sobre este deporte.

Un saludo,

Nuria

domingo, 28 de marzo de 2010

Almudena Cid


¡Hola chicos!

Buenos, depues de tanto tiempo hablado de Gimnasia Ritmican voy a dedicar esta entrada a una de las mejores gimnasta, desde mi punto de vista; Almudena Cid. Empezaremos hablando un poco de su bilbiografia, y luego de su carrera como gimnasta y luego una noticia, no tan buena, como es su retirada.

Almudena Cid Tostado (Nacida en Vitoria, el 15 de Junio de 1980), es una gimnasta española que participó en cuatro Olimpiadas (1996-2008), siendo la única gimnasta en el mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas.

Fue ganadora en la competición de gimnasia ritmica de los Juegos Mediterraneos de 2005. Creadora de un elemento propio llamado el Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posición de spagat hiperextendido.

Abandonó el deporte profesional el 23 de Agosto de 2008.

BIBLIOGRAFIA DEPORTIVA

Comenzó a practicar gimnasia ritmica a los 7 años en el colegio y más tarde se incorporaría a la Asociación Deportiva Beti Aurrea de Vitoria, club del que han surgido otras gimnastas importantes como Tania Lamarca o Estíbaliz Martinez.

Con 13 años fue reclamada para entrar en la Selección Individual en la que las gimnastas eran sometidas a un régimen de concentración espartano con una media de 8 horas diarias de entrenamiento

En 1995, participó en su primera competición importante, el Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica en Viena, consiguiendo el undécimo puesto.

En 1996, consiguió un décimo puesto en el concurso general de el Campeonato de Europa de Asker/Oslo, así como el octavo puesto en la final de cuerda, y el séptimo en la final de cinta. En el Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Budapest conseguiría su mejor posición en unos mundiales, logrando un cuarto puesto en la final de cuerda y un sexto en la de pelota. Ese mismo año, iría a los Juegos Olímpicos de Atlanta de 1996, en los que terminó en novena posición, a las puertas de conseguir un diploma olímpico.

En 1997, Almudena acude al Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Patras, en los que consigue un undécimo puesto en el concurso general y un octavo puesto en la final de aro. En el Campeonato del Mundo de Berlín de ese mismo año, repetiría el undécimo puesto en el concurso general, y sería octava en la final de mazas y séptima en la de cinta. En 1998, Almudena consiguió subir dos puestos en la clasificación del concurso general de los Campeonatos de Europa en Oporto (Portugal), consiguiendo el noveno puesto.

En 1999, la Federación Española de Gimnasi tenía como mayor objetivo el clasificar al conjunto y a 2 gimnastas para los Juegos Olímpicos de Sidney. Con un equipo compuesto por Almudena, Esther Dominguez y Alba Caride, España alcanzó su objetivo en el Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Osaka y Almudena Cid consiguió, una vez más, la undécima posición.

En el 2000, Almudena tuvo una gran temporada, logrando un octavo puesto en la competición general y un cuarto puesto en la competición por equipos del Campeonato Europeo de Gimnasia Ritmica en Zaragoza y consiguiendo ser seleccionada para asistir a los Juegos Olímpicos de Sidney en 2000, en los que quedó nuevamente novena. El conjunto tuvo problemas en la ejecución de los dos ejercicios presentados, lo cual les llevó a la última posición. Esto propició que el Presidente y gran parte del equipo técnico de la Federación Española de Gimnasia abandonaran sus puestos. Durante este tiempo, Almudena se sometió a una operación de menisco.

A finales del 2000 y debido a problemas con la Federación española, Esther Dominguez y Almudena decidieron marcharse a sus respectivos clubes a continuar sus entrenamientos. Allí, Almudena se reencontró con su entrenadora de toda la vida, Iratxe Aurrecoetxea, a la cual se le considera la artífice del "renacimiento" de Almudena Cid. Ambas acabaron mudándose a Barcelona para trabajar juntas en el Centro de Alto Rendimiento de San Cugat, decisión que no agradó a la Federación.

En el 2001, la Federación Internacional de Gimnasia presentó un nuevo código de evaluación de montajes en las competiciones de gimnasia que duplicó la cantidad de dificultades requeridas. Este nuevo sistema llevó a la retirada de algunas de las gimnastas del ciclo olímpico anterior y Almudena pasó a ser una de las gimnastas de mayor edad del circuito. La llegada del nuevo código también llevó a la retirada de Esther Dominguez semanas antes del Campeonato del Mundo de Gimnasia ritmica de Madrid.

La temporada del 2001 vio a una Almudena Cid totalmente cambiada: Sus ejercicios y maillots ofrecían una mayor madurez y su técnica la convirtió en la número uno indiscutible de la gimnasia española. En el Campeonato de Europa de Gimnasia Ritmica de Ginebra presentó en su ejercicio de pelota un elemento propio, el Cid Tostado, en el que mostraba un rodamiento de pie a pie en posición de spagat hiperextendido. Este elemento aprobado ese mismo año por la Federación Internacional de Gimnasia y le proporcionó a Almudena un 0.10 en originalidad en cada uno de sus ejercicios de pelota. En el Campeonato del Mundo de Gimnasia Ritmica de Madrid consiguió un noveno puesto. El equipo español consiguió un muy meritorio quinto puesto, teniendo en cuenta que el equipo contaba con 2 gimnastas nuevas: Jennifer Colino y Carolina Rodriguez.

En el 2002, Cid se volvió a proclamar Campeona de España y consiguió la séptima posición en los Campeonatos de Europa en Granada. En el 2003, volvió a participar en los campeonatos europeos, en los que quedó entre las ocho mejores con todos los aparatos, y en los Mundiales. El equipo español sólo consiguió clasificar a una gimnasta para los Juegos Olimpicos de Atenas.

Pese a que Almudena Cid contaba con mejores resultados internacionales, la Federación Española de Gimnasia consideró que Jennifer Colino y Almudena Cid deberían competir entre sí por el puesto en los Juegos. Esta decisión llevó a una dura pugna con la alicantina Jennifer Colino, en la que hubo unas duras y polémicas declaraciones en las que Cid arremeteía contra Colino diciendo que ella se merecía ir a los JJOO por su trayectoria cuando Jennifer estaba en mejor forma. Tras ganar en todos los controles, Almudena Cid llegó a los Juegos, en los que disputó la final y consiguió una octava plaza, consiguiendo ser la única gimnasta en el mundo capaz de disputar tres finales olímpicas consecutivas.

Tras los juegos, Almudena anunció que continuaría hasta los Juegos Mediterraneos de 2005 en Almería y consiguió hacerse con el triunfo en esta competición. En el 2005, también apareció en la serie televisiva "Un paso a delante".

En el 2006, Cid sufrió una lesión en un pie. Pese a presentar un informe médico, la federación consideró que no tendría el tiempo suficiente para recuperarse y disputar el Campeonato Europeo de Gimnasia ritmica de Moscú. Almudena decidió tomarse un descanso y tomar parte en el programa televisivo Desafío bajo cero, el cual acabó ganando.

Almudena Cid volvió a la competición en el 2007 con nuevos montajes y en una gran forma siendo su objetivo clasificarse para sus cuartos Juegos Olímpicos. Durante este año representó a España en todos los torneos internacionales con Carolina Rodriguez, pues Jennifer Colino se encontraba lesionada. En los mundiales del 2007, el equipo español consiguió clasificar nuevamente a una gimnasta para los Juegos Olimpicos de Pekín.

En febrero de 2008, Jennifer Colino anunció su retirada debido a una lesión grave de espalda, lo que supuso que no quedara ninguna duda sobre quién asistiría a los Juegos. Tras una gran temporada, Cid, dirigida por Aurrekoetxea, entrenadora del Beti Aurrera, donde Almudena empezó a competir seriamente, se clasificó para su cuarta final olímpica consecutiva de gimnasia.

El 23 de Agosto de 2008 puso fin a su carrera de gimnasta quedando octava en la final olímpica de Pekin 2008 y obteniendo el diploma olímpico.

Su gesto final como gimnasta fue dibujar un corazón en el tapiz, y besarlo.


Bueno chicos, con esta entrada solo queria que os dierais cuenta de que cuando una cosa te gusta, ya sea un deporte, una aficion, etc. debes hacer todo lo posible; pero por supuesto, en la vida no te regalan nada, debes trabajar como el que más, para cumplir tus sueños.

Un saludo.


Nuria


Video cuerda (gimnasia ritmica)

¡Hola chicos!

Bueno esta entrada la pongo para que podais observar como es un buen ejercicio de cuerda de gimnasia ritmica. El ejercicio lo protagoniza Almudena Cid, gran gimnasta española. Es del año 2007 y se efectuó en Logroño.





El siguiente video es de un ejercicio de cinta, de Almudena Cid, también.



Para continuar, os dejo un ejercicio, de la misma gimnasta que los anteriores, pero este está hecho con una pelota. Este ejercicio es el que le permitió ganar en los Juegos Olímpicos de Atenas (2004), cuando tenia 24 años.



Este ejercicio está hecho con mazas, que es un elemento muy dificil, ya que son dos y tienes que estar muy atento a cada una de ellas.



Y por último os dejo un video de Almudena Cid, también, pero ahora hecho con aro. Ejercicio hecho en 2008.



Espero que os hayan gustado todos los videos, y que con lo comentado anteriormente, podais observar todos los elementos usados y la gran dificultad de determinados movimientos efectuados por las bailarinas.


Un saludo.

Nuria